Scuola Nazionale Intersezionale Sci Fondo Escursionismo
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38° Corso SFE1

Sci Fondo Escursionismo Base

Direttore: Raffaele Martucciello (ISFE)

 

P1080456Il Corso di Sci Fondo Escursionismo base SFE1 è rivolto a tutti coloro (anche principianti) che affrontano la montagna invernale per praticare l’attività di sci di fondo escursionismo.

Il corso è articolato in lezioni teoriche, pratiche ed uscite in ambiente per apprendere le nozioni fondamentali di base pe poter svolgere, con ragionevole sicurezza, lo sci di fondo escursionismo.

I percorsi si svolgono lungo itinerari di bassa difficoltà (privi di dislivello significativo e aventi lunghezza contenuta) su pista battuta per apprendere le tecniche di base e, quando possibile, su fuori pista lungo strade forestali e mulattiere.

L’attrezzatura da usare è quella dello sci da fondo.

 

Presentazione e apertura del corso

Martedì 29 ottobre 2019

Sede CAI Trezzo s/Adda - c/o Villa Gina - Trezzo s/Adda (MI) - ore 21,00

Lezioni teoriche

Sede C.A.I. Trezzo s/Adda ore 21,00 (se non specificato diversamente)

c/o Villa Gina - Trezzo s/Adda (MI)

Martedì

29/10/2019

Accettazione del rischio e responsabilità

Materiali ed equipaggiamento

Martedì

05/11/2019

Allenamento e alimentazione nello SFE

Martedì

12/11/2019

Elementi di cartografia

Orientamento in montagna

Martedì

19/11/2019

Concetti base su neve e valanghe

Bollettino nivometeo

Funzionamento dell'ARTVA

Domenica

24/11/2019

Dinamiche della tecnica SFE (teoria e pratica)

Ore 9,30 - Palestra Piscina Comunale

Via Pietro Nenni 4 - Trezzo sull’Adda

Martedì

26/11/2019

La sciolinatura per lo SFE

Lezioni pratiche

Le uscite su neve si effettuano con pullman (per orario e fermate clicca qui)

Sabato

16/11/2019

Esercitazione di cartografia e orientamento

A secco

Ore 14 - Loc. Valbrembo (BG)

Domenica

01-08-15-22/12/2019

Tecniche di progressione nello SFE

Su neve

Engadina (CH)

Domenica

05/01/2020

Tecniche di progressione nello SFE

Su neve

Engadina (CH)

Domenica

12/01/2020

Tecniche di progressione nello SFE

Su neve

Flassin (AO)

 

Eventuale recupero uscita su neve

Domenica 19-01-2020 (Engadina - CH)

 

Iscrizioni

Sono riservate ai soli soci CAI e fino ad un massimo di 30 allievi. Le iscrizioni si ricevono alla serata d’inaugurazione o tutti i giovedì successivi dalle 21 alle 22 presso le sedi delle sezioni appartenenti alla scuola.

Vai alla pagina Iscrizioni per i dettagli.

 

Quote iscrizione:

Intera: €250,00 soci CAI; Ridotta: €80,00 soci CAI giovani (da 8 a 16 anni)

 

Per gli allievi giovani (da 8 a 16 anni), l’attrezzatura (sci, scarponcini e racchette) è compresa nella quota iscrizione (fino ad esaurimento disponibilità)

 

Chiusura del corso e consegna attestati

Venerdì 10 aprile 2020

Sede CAI Trezzo - Villa Gina - Trezzo sull’Adda - ore 21,00

 

 

Ginnastica presciistica

Possibilità per gli iscritti al corso SFE1 di frequentare, con iscrizione gratuita, la ginnastica presciistica finalizzata ad acquisire un allenamento di base propedeutico all’attivita’ dello sci di fondo escursionistico.

Il programma prevede un’ora di lavoro in palestra ed un’ora di corsa leggera all’aperto.

 

Queste le date per la ginnastica presciistica:

 

Domenica 20-27 ottobre 2019

Domenica 3-10-17-24 novembre 2019

Ore 9,30 - 10,30  Palestra Piscina Comunale - Via Pietro Nenni 4 - Trezzo sull’Adda

Ore 10,30 - 11,30 Corsa all’aperto (facoltativa).

 

 

Il corso si effettuate in ambiente alpino e di conseguenza può esservi un margine di rischio non del tutto eliminabile del quale i partecipanti al corso devono essere consapevoli. Per i dettagli vedi il regolamento corsi.

 

Scuola Nazionale Intersezionale SFE Adda - CAI Club Alpino Italiano

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Aggiornato al 06/01/20